網站配置

新聞動態

公司新聞

COMPANY NEWS

增強記憶力的小方法

脫口而出的話,被打個岔就能怎么也想不起;剛剛放下的手機,轉身就找不到;看見熟人,想打招呼,怎么也想不起名字;3天前吃的晚餐,完全不記得;開玩笑說自己“老了”,其實是大腦需要調養了,增強記憶力的35個小辦法,試試看!

1.睡足覺,給大腦“洗澡”

2、做個好夢

3、給大腦出個難題:試試記憶路線、電話號碼,遇到問題先思考、想不起來的盡量回憶,讓大腦保持緊張的工作狀態。

4、閉上眼睛吃飯

5、用手指分辨硬幣

6、記住每次成功的感覺

7、對自己說“肯能能行”

8、寫100個自己喜歡的東西

9、一想到就說出來

10、讓腦偶爾無聊一下

11、休閑時玩玩行游俠

12、多與他人交流

13、常開懷大笑

14、帶耳塞上下樓梯

15、捏住鼻子喝咖啡:通過味覺分析嘴里東西,制作一種與平時不同的感覺,振奮大腦

16、拒絕酗酒

17、戒煙

18、多聽音樂

19、放開嗓子大聲朗讀

20、聞咖啡看魚的圖片

21、少吃高鹽度產品

22、吃早餐能活化大腦

23、多咀嚼

24、試試跳舞、游泳

25、每天靜心30分鐘

26、嘗試沒有做過的事情:比如點沒有吃過的菜、看從來不看的電視節目、嘗試新的運動

27、用直覺做判斷

28、多回想細節

29、鍛煉觀察力

30、將信息圖像化

31、勤動手指

32、每天快走20分鐘

33、適當慢跑

34、做個傾聽者

35、把堅果當零食


江苏11选5开奖官网